Cómo correr para quemar grasa

Correr es la actividad física que más calorías permite quemar en una hora, al menos, en comparación a otras frecuentes como el ciclismo o la natación. Pero conseguirlo depende de una buena planificación y de un análisis de tu forma física, tus circunstancias y tus preferencias. Cómo se debe correr para quemar grasas: las grandes […]

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Locura Sana Fitness - 🏋 ¿Qué es mejor para perder grasa, cardio o pesas? 🏋‍♀⠀ ⠀ ⚫ Bueno, no nos cansaremos de repetirlo, a la hora de quemar grasa el cardio ayuda

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